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內容來自YAHOO新聞

你懂得拒絕嗎？不會拒絕的10種表現和根源

【華人健康網圖文提供／好的文化】【第1類】

行為表現：不敢表現自己的能力，哪怕信手拈來的事情，也往往向後退縮，將把機會讓給別人。

心理根源：內心很自卑，總覺得別人比自己優秀。在被人表揚時，自卑會更明顯。因為從內心深處就覺得自己配不上，越是被激勵，他就越後退，將自己深藏起來，不敢顯露一絲一毫。

你懂得拒絕嗎？不會拒絕的10種表現和根源

【第2類】

行為表現：對自己缺乏瞭解，找不到自己的優點，也不清楚能有什麼優點，表現得好像完全丟失了自我。

心理根源：人生定位模糊，事業定位失敗。內心自我迷失，不管做任何事都沒有信心。此類心理根源是技術性的，在重要的人生階段錯過了對自己進行定位、對事業進行規劃的步驟，就會在後面發生這種「迷失」。

【第3類】

行為表現：缺乏行動力，總是拖拖拉拉，喜歡製造藉口，找一切理由不去行動。

心理根源：拖延症，缺乏意志力，無法戰勝自己的懶惰心理。另外，缺乏行動力的心理根源還有「沒有缺乏危機意識」，不知道自己會失去什麼，因此沒有足夠的動力激勵他快點行動起來。

【第4類】

行為表現：羞於開口，不敢表達自己的觀點，甚至連表達的機會也讓他懼怕。不到可能

需要發言的場合，儘量不參加人多的聚會，也不加入任何有陌生人的討論。

心理根源：害羞，也害怕被人嘲笑。但根本上是缺乏自信，認為自己的見解不值一提，或者已經進行了失敗自我預演—覺得只要一開口，一定會陷入難堪或尷尬的境地。

另外，他對於表達後的後續行動缺乏控制力，沒有信心掌控討論進程。他可能會想：「我發表觀點後，如果人們接著問我新的問題，該怎麼辦呢？」這是最令他痛苦的事情。

【第5類】

行為表現：不忍心拒絕別人，不忍心看到別人難過，這會是令他最傷心的局面。

心理根源：極其怕傷害對方，怕破壞雙方的關係。這是由於他特別在乎人際關係，也在乎自己在對方心目中的地位，生怕惹對方不高興，毀壞了這種好印象，因此他絞盡腦汁也要滿足別人的一切要求，哪怕付出很大的代價。

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【第6類】

行為表現：不敢拒絕別人的無理要求，總是連一句反問都沒有，很快就答應，變成了被操縱的木偶。

心理根源：怯弱心理，害怕現狀被破壞，害怕承擔責任—與對方爭論和破壞關係的責任。同時，他也不想改變現有的生活狀態。這說明他內在有強大安逸心理：「吃點虧沒什麼，我只求安穩度日，不給自己找麻煩！」

【第7類】

行為表現：不敢提出自己的合理要求，就算大家都知道他吃虧了，也不敢當面或悄悄申辯，要求對方撤回傷害自己的決定。

心理根源：一方面，他內心對自己的要求，精神境界太高，自我道德要求也高，認為自己應高風亮節；另一方面，則是出於害怕失去已經擁有的東西。最後，他也害怕惹對方不高興，並給別人留下不好的印象，因為他走到今天並不容易，十分看重已經建立的關係。

【第8類】

行為表現：總讓別人做決定，自己則沒有主見，別人說什麼他就做什麼，一點反駁和自我選擇的意識都沒有，也很少反問自己對方的決定究竟對不對。

心理根源：決策依賴症，自己沒有決斷力，也沒有勇氣拒絕別人為自己做決定。從心理上看，往往有長期的依賴經歷，使他養成了嚴重的心理惰性。因為沒有太多自己做主的經驗，在成年後乾脆就放棄了這方面的訓練，出讓出了這部分權利，把它交給了父母、兄弟、伴侶、好朋友和上司。

【第9類】

行為表現：不敢與陌生人交流，比如很少參加社交聚會， 不去結交陌生朋友，也不會與新認識的人交談太長時間，而是習慣性地躲在一

個熟人圈子裡。

心理根源：這源於強烈的交際恐懼症，怕被陌生人拒絕，怕給對方形成很壞的印象，當這種心理越來越強時，就在內心形成了一種交際恐慌，因此不敢去溝通，也不敢在公眾場合和陌生人說話—即便開口，也僅限於一兩句客套話。

【第10類】

行為表現：雖然有主張和觀點，但遇到對方反擊時，總是一退再退，不停妥協，直到最後一敗塗地，徹底喪失立場。

心理根源：沒有在內心設置底線，缺乏紅線警告，也沒有意志力，無法長時間與人爭論和對峙，因此總也守不住陣地。從根本上講，缺乏果斷的品質力，並且也缺乏沒有自信，往往同時包括了上述綜合的行為表現和心理現象。

本文出自好的文化《別讓不懂拒絕搞死你》

【延伸閱讀】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/你懂得拒絕嗎-不會拒絕的10種表現和根源-003204617.html

商品訊息功能:

• 品號：3889993
• 專為寶寶柔嫩敏感的肌膚而打造
• 敏感膚質的成人也可使用

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